직장인 주말 사용법(주말용 버킷리스트 만들기)

주말은 한주일의 끝을 나타내는 말로, 보통 2일(토요일과 일요일)을 의미합니다. 일주일 중 2일을 시간 비중으로 바꿔 말하면, 일주일 중 주말이 차지하는 시간 비중은 28.6% 입니다. 우리 삶이 일주일 단위로 반복되고 있으니, 주말이 우리 인생에서 차지하는 비중이 28.6%에 해당한다는 의미입니다. 이는 우리 전체 인생의 4분의1이 넘는 시간입니다. 보통사람의 수명을 OECD 평균 기대수명인 80년으로 가정하면, 전체 인생에서 주말만 모아 놓을 경우 총 22년9개월이 넘는 시간이 됩니다.

 
 
주말이 우리 인생에서 차지하는 시간 비중이 상당히 크다는 점을 바꿔 말하면, 주말을 얼마나 잘 보내느냐에 따라 우리 삶의 만족과 성취가 달라질 수 있다는 것입니다. 매 주말을 휴가처럼 기쁘고 즐겁게 잘 보낸다면, 우리 삶의 상당기간을 기쁨과 즐거움으로 채우게 되는 것입니다. 만약, 더 큰 성취와 자기개발을 위해 주말을 활용한다면, 남들보다 더 많은 것을 이룰 수도 있을 것입니다.
 
주말에는 직장인도 자기 시간을 100% 자신의 의지에 따라 사용할 수 있습니다. 이렇게 ‘완벽한자유’가 주어지기 때문에 사전에 뚜렸한 계획이 없으면, 우왕좌왕 하다 시간을 다 날려 버리기도 쉽습니다. 직장인의 경우 주로 주중에 업무를 하기 때문에, 주말에는 휴식을 취하는 경우가 많습니다. 이때의 주말 휴식이 무계획 적으로 이루어지면, 휴식의 만족도가 낮아서 쉬어도 쉰 것 같지 않은 느낌으로 주말을 마무리하게 되는 경우가 많습니다. 이럴 경우, 일요일 저녁의 허무함이나 우울감도 더 커질 수 있습니다. 휴식을 취하더라도, 좀 더 체계적이고 계획적으로 재충전의 시간을 갖는다면 훨씬 더 만족스러운 주말을 보낼 수 있습니다. 주말에 무엇을 하건 중요한 것은 계획적인 주말시간을 보내는 것입니다.
 
주말이 특히 소중한 직장인 분들이 만족도 높은 주말을 보내기 위해 아래의 방법들을 공유 드립니다.
 
1. 나만의 주말용 버킷리스트 만들기
 
주말 활용법은 사람에 따라 다릅니다. 마음껏 늦잠을 자며 부족했던 수면을 보충할 수도 있고, 가까운 교외로 나가 힐링의 시간을 보낼 수도 있습니다. 반면, 주말을 활용하여 자기개발과 학습을 통한 성장을 도모하는 경우도 많습니다. 주말마다 강의를 수강할 수도 있고, 비슷한 목적을 가진 사람들과 스터디를 할 수도 있습니다. 혹은, 주말 알바를 통해 종자돈을 더 모으거나, 새로운 일을 경험을 해볼 수도 있습니다.
 
주말을 통해 할 수 있는 것들의 목록을 만들어 주말용 버킷리스트를 확정하고, 이를 하나씩 실천해 보면 좋을 것 같습니다. 주말에 무엇을 하면 좋을지 막막한 분들을 위하여, 주말을 이용해 가능한 활동들을 아래와 같이 적어 보았습니다.  

 


2. 주말을 계획하기 : 주말 시간표 만들기
 
버킷리스트가 작성되었으면 이제 하나씩 실행할 수 있도록 시간 계획을 세울 수 있습니다. 이 때,실제로 사용가능한 시간들을 미리 확인해 보는 것이 좋습니다. 어떤 경우는 주말시간을 100% 마음대로 계획할 수 있지만, 어떤 경우는 가족 돌봄 등 사전에 이미 세팅되어 있는 스케쥴이 있을 수도 있습니다. 이렇게 사용하지 못하는 시간을 빼고, 활용이 가능한 시간들을 활용해서 시간 계획을 세우면 보다 현실적인 주말 시간계획표를 세울 수 있을 것입니다. 주중에 단 몇시간 밖에 사용할 수 없더라도, ‘혼자만의 생각하기 시간’과 같은 중요한 루틴을 만들어 넣을 수 있습니다. 또한, 주중의 계획과 연동된 주말 계획을 세울 수도 있습니다. 예를 들어, ‘주4일 운동하기’ 라는 목표가 있을 경우, ‘주중 2일 + 주말 2일’의 운동 루틴을 계획해볼 수 있습니다.
 
3. 연간 주말계획 세우기
 
매주 같은 것을 하는 것보다, 기간별로 주말 시간을 다르게 계획할 수도 있습니다. 예를 들어 야외활동하기 좋은 봄, 가을에는 주말을 활용한 아웃도어 일정을 많이 잡고 겨울에는 자기개발을 위한 시간을 계획할 수도 있습니다.
1년은 52주로 구성되어 있어서, 1년치 주말을 다 합하면 약 104일 이라는 시간이 됩니다. 104일을 기간별로 고르게 분배하여, 지루하지 않고 균형잡힌 주말계획을 세워볼 수 있을 것입니다.
 

---

 
 
주말은 우리에게 정말 소중하지만, 특별한 가치를 창출하지 못하는 경우가 많습니다. 주말을 잘 계획하여, 보다 풍요로운 삶이 되시기를 기원합니다.
 
"좋은 주말 보내시기 바랍니다"