트렌드 리뷰

사망 위험도를 낮추는 요인들에는 어떤 것들이 있을까요? 흔히, 사망율을 낮추기 위한 건강관리 방법으로 많이 추천되는 것들은 운동 또는 음식과 관련된 것들입니다. 음식과 운동이 건강에 미치는 긍정적 영향에 대해서는 많은 사람들이 이미 알고 있고 관련된 연구도 많이 있습니다. 한편, 마음의 중요성을 강조하는 경우도 있습니다. 2020년 출간된 책 '건강하게 나이 든다는 것'(마르타 자라스카 지음)은 마음가짐, 친구관계, 공동체 등이 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 설명하고 있습니다. 해당 책 157page 에 사망 위험도를 낮추는 요인이 아래와 같이 표로 제시되어 있습니다. 놀랍게도 행복한 결혼생활이나 폭넓은 사회관계망이 운동보다 더 높은 확률로 사망 위험을 낮춰 줍니다. 또한, 외향성, 자원봉사, ..