트렌드 리뷰

남을 돕는 것이 건강에 도움이 될까? 라는 질문에 대해 많은 전문가들은 '그렇다' 라고 답변합니다. 즉, 선행을 베푸는 것은 건강에 도움이 됩니다. 이러한 현상을 ‘헬퍼스하이’ 라고 합니다. 선행을 베푸는 사람들은 자주 ‘헬퍼스하이'를 경험한다고 합니다. '헬퍼스하이(Helper's High)란? 남에게 도움을 주는 사람이 경험하는 에너지와 힘입니다. 정신적 측면 뿐만 아니라 신체적으로도 긍정적 변화가 나타납니다. ‘헬퍼스하이’ 라는 표현은 미국의 내과의사 앨런룩스(Allan Luks)가 '선행의 치유력'(2001년) 을 통해 최초 사용한 것으로 알려져 있습니다(출처 : 위키백과) 또한 영국의 경제학자 노리나 허츠는 그의 저서 '고립의 시대'(2021년 웅진지식하우스 출간, 홍정인 옮김)를 통해 남을 돕..

2020년 초부터 시작된 코로나19 펜데믹이 2년 넘게 계속되고 있습니다. 코로나19로 인해 사람들간의 거리두기는 사회적 미덕이 되었습니다. 많은 사람들이 격리와 고립을 지속적으로 경험하고 있습니다. 이로 인해 사람들은 외로움, 고독한 기분, 우울감 등의 부정적 감정들을 이전보다 더 많이 느끼는 것 같습니다. 이를 반영하듯 '코로나 블루'라는 신조어도 등장했습니다. 각 개인들이 얼마나 외로움을 느끼는지, 손쉽게 테스트 할 수 있는 측정도구가 있어 소개합니다. 최근출간된 책 [고립의 시대](노리나 허츠 지음, 홍정인 옮김)의 서두에 소개된 'UCLA 외로움 척도(UCLA Loneliness Scale)'라는 측정법 입니다. UCLA 외로움 척도(UCLA Loneliness Scale)는 외로움이라는 주관적..